Bienvenue !

Je vous propose de pratiquer le Yoga, discipline ancestrale de l’Inde, à Montréal, en studio, à domicile, ou en extérieur, en séances particulières ou petits groupes, afin que chaque élève bénéficie d’un accompagnement et de conseils personnalisés.

Les pratiques, accessibles à tous, permettent de s’initier progressivement aux postures (asanas), aux exercices de respiration (pranayamas), aux techniques de méditation et au Yoga nidra. Toujours dans la douceur et la bienveillance. A bientôt !

Géraldine Rogier

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Pratiques de Yoga

Cours collectifs
Retrouvez-moi au magnifique studio L’Egrégore :
° les mercredis, de 17h45 à 18h45 (Yoga)
° les mercredis, de 19h15 à 20h45 (Yoga + Nidra)
Cours semi-privés, maximum 7 élèves (sur réservation).
20$ la séance d’1h. 25$ la séance d’1h30.
Pour tous les détails, cliquez-ici.

Cours privés, à domicile ou en extérieur
Pour vous, je mets en place des séances sur mesure, personnalisées et répondant à vos besoins spécifiques, relaxantes ou plus dynamiques en fonction de vos envies. 80$ la séance d’1h30 jusqu’à 4 personnes. 10$ par personne supplémentaire. Maximum 10 personnes.


Les difficultés financières ne devraient pas constituer un frein à la pratique du Yoga. Je suis ouverte, dans la mesure du possible, à toute forme d’économie sociale, comme par exemple le troc. N’hésitez pas à faire votre offre !

L’esprit SLOW

Ralentir
Semer le calme
Respirer
Ouvrir son cœur
Prendre conscience du temps
Simplifier
Habiter son corps
Cultiver la gratitude
Découvrir son rythme, le juste rythme
Favoriser la qualité
Déguster
S’assouplir
Écouter son horloge interne
Trouver refuge en soi
Savourer
Vivre en douceur
Tendre à l’harmonie
Accepter

À propos

Globe-trotteuse insatiable, le Yoga est pourtant le voyage de ma vie, voyage immobile, à l’intérieur de moi-même, que je partage avec passion. Je le pratique depuis 10 ans et je constate au quotidien comme il crée progressivement de l’espace : dans le corps, le cœur et l’esprit…

J’ai suivi avec bonheur en 2016 les enseignements de Mariza Smith en Europe. Aujourd’hui, je propose à Montréal des cours guidés par une recherche constante de l’équilibre, entre force et souplesse, sur et en dehors du tapis !

J’enseigne le Yoga (asanas, pranayamas, nidra et techniques de méditation) avec une attention particulière sur le souffle et les énergies. Je cherche toujours à offrir du temps, des conseils & de l’écoute à chaque élève dans un groupe. J’esquive la routine en proposant des cours variés, relaxants ou plus dynamiques en fonction de l’ambiance et de la saison. Mais j’installe aussi des rituels qui donnent progressivement les clefs aux élèves afin qu’ils développent leur pratique personnelle…

Contact

SLOW
Pratiques de Yoga
Géraldine Rogier
slowyoga@hotmail.com
438 921-5903